LA PALABRA Y SU PODER

La palabra tiene el poder de crear y destruir, una voz serena y amable puede llegar a ser muy terapéutica y sanadora en comparación a un medicamento., nos puede cambiar de ánimo en tan solo un segundo, llevándonos a la risa, la alegría y hasta la ternura.

Una palabra puede sorprender, emocionar y conmover, además de construir y destruir, el ejemplo claro se encuentra en las relaciones o amistades, donde se empieza conversando y si surge una palabra fuera de lugar puede llegar a la otra persona a cambiar su estado.

Sin embargo el milagro más destacado de las palabras es que lleguen a curar. Si, a curar, en muchos casos alivian dolores, nos ponen un panorama más claro ante nuestras dudas, quitan el miedo, tranquilizan nuestras rabias, nos permiten asimilar duelos, sanar heridas antiguas, estar tranquilos con nuestras consciencias. Sencillamente se puede decir que las palabras tienen como objetivo liberarnos de la esclavitud espiritual y hasta física.

A continuación detallo una cita del escritor Víctor Gómez Rodríguez en su libro “Medicina práctica”, donde manifiesta lo siguiente en relación al poder de la palabra en la salud:

“Las palabras del médico son vida o son muerte para el enfermo y en esto estriba gran parte de la responsabilidad de los médicos, sea que empleen el verbo con fines constructores o destructores. A ningún enfermo se le deberá jamás desconsolar o desahuciar. Al enfermo se le debe de decir siempre: ‘usted está mejorando’, ‘usted está sanando’, ‘su curación progresa’, ‘su enfermedad desaparece’, ‘pronto estará bien’, entre otros términos… Estas frases quedan grabadas en el subconsciente del enfermo y en consecuencia, este sanará rápidamente. Por grave que éste o parezca un paciente, jamás se le debe decir que su estado de salud es delicado, peligroso, etc., porque son estas palabras negativas y destructoras se acelera la muerte de quien hablándole en términos contrarios con palabras de esperanza y fortaleza, se puede mejorar y sanar totalmente”.

En definitiva debemos ser muy pensantes antes de emitir un criterio, de comentar o simplemente expresar una palabra. En las personas una palabra hiriente puede tardar muchos años en salir del corazón, se convierte en una emoción no agradable para esa persona y que conlleva a cambios de actitudes y en muchos casos hasta aptitudes.

Es recomendable sobre todo utilizar ciertos términos con cuidado frente a nuestros hijos, ya que somos los forjadores adicionales a su futuro, siempre verán el ejemplo para ellos de nuestras actitudes, con el inmenso poder que tienen las palabras no es necesario insistir en que una palabra tierna con esperanza y amor, puede alegrar el corazón.

Psic. Gabriel Romero R.
FUENTES: Víctor Gómez Rodríguez (Medicina Práctica)

LA HIPNOSIS

Definición.-

La hipnosis es un estado alterado de conciencia, auto o heteroinducido, en el que se aprecian cambios tanto psicológicos como fisiológicos. Éste estado de conciencia alterado, también conocido como trance o estado hipnótico, se sitúa entre el consciente y el inconsciente, en un punto medio o "deconsciente".

Éste punto medio o deconsciente es la vía magna para hablar o influir de forma voluntaria, al menos intentarlo, en el inconsciente.

Asumimos que el inconsciente es donde van a parar todas las informaciones, emociones y vivencias que nos alcanzan a lo largo de la vida, se hallen o no integradas en la vivencia cotidiana. Se sitúa el inconsciente en el hemisferio no dominante (generalmente el derecho), y se establece que su funcionamiento es acrítico, atemporal, holístico, inductivo, simbólico e integrador. Lejos de la crítica, la deducción, la lógica temporal y parcializadora del hemisferio dominante (generalmente el izquierdo).

La hipnosis es un estado de conciencia donde el paciente siempre está atento a su entorno. En este estado la persona hará o dirá solo lo que él considere para mejorar su salud.

Este estado se caracteriza por ser de concentración focalizada, la persona no estará ni totalmente dormida, ni totalmente despierta, pudiendo reprogramarse de manera más profunda para sanar y superar dolores del pasado.

La persona conservará su estado de elección y manifestar lo que mejor sea para la superación de miedos, además de cambios de conducta y alivio de dolencias.

LAS SUGESTIONES.-

Todos somos sugestionables en mayor o menor medida. Es una característica de la especie que nos supone una cierta ventaja evolutiva, facilita y simplifica los procesos de aprendizaje.

Las sugestiones son el material con el que trabajará el inconsciente. Hay guiones inespecíficos que se pueden tomar de diversos libros, orientados a diferentes problemas. La inespecificidad tiene la ventaja de que será el paciente el que lo acoplará a sí mismo aunque el terapeuta se pierda.. La especificidad quiere abordar el problema directamente pero puede oprimir al cliente.

Las sugestiones pueden ser directas, indirectas, inespecíficas y en forma de fábulas o metáforas. Su contendido ha de ser positivo y aceptable por el cliente, adaptado a su situación y vivencia, de lo contrario generará distorsión y será rechazado o generará una situación de incongruencia y desadaptación.

La sugestión facilitará que el cliente se vea a sí mismo de una forma creíble superando el problema o encontrando alternativas.

Las sugestiones posthipnóticas tienen la intención de facilitar conductas después del trance. Se basan en las técnicas del condicionamiento clásico.

Las sugestiones pueden alterar tanto la percepción física, como en el caso de las analgesias y anestesias, como la percepción psicológica, incidiendo en la autoestima y en la disposición a la acción.

En la hipnosis se dan sugestiones que pretenden ser benéficas para el cliente, pero ese es el último paso de la hipnosis.

Las leyes de la sugestionabilidad las estableció Coué, y son las siguientes:

• Ley de la atención concentrada: La ley de la atención concentrada significa que cuando una persona concentra su atención en una idea, dicha idea tiende a realizarse.
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• Ley del esfuerzo revertido: Esto significa que cuando una persona piensa que no puede hacer algo y luego lo intenta, cuanto más trata menos puede hacerlo.
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• Ley del afecto dominante: Esto significa que una sugestión vinculada con una emoción predominará sobre cualquier otra sugestión que se encuentre en la mente en ese momento. El afecto dominante (emoción) juntamente con la sugestión hace que ejerza una mayor influencia sobre la mente.

PROCESO.-

En un proceso hipnótico se reconocen claramente tres puntos:

Aceptación o permiso por parte del cliente.- La aceptación de una forma u otra se está produciendo cuando el cliente viene a la consulta demandando ayuda. El nivel de aceptación tiene que ver con la calidad del rapport que consiga establecerse en la relación terapéutica, si es bueno, si se siente la empatía, la aceptación será mayor. Éste primer punto es la premisa básica que se ha de dar para que podamos adentrarnos en los siguientes (excepción hecha en los trances negativos).

Inducción - profundización del estado hipnótico o trance por diversas técnicas.

Sugestiones.- Existe el trance negativo, producido por ejemplo por un accidente, en el que evidentemente no es necesaria la aceptación.

FASES DEL TRANCE.-

El trance hipnótico puede considerarse como un fenómeno que se produce naturalmente en un continuo de intensidad emocional. Hay cuatro fases discernibles en el estado emocional de una persona y tres fases de hipnosis:

Normal, sin hipnosis. Leve modificación del comportamiento normal. Primera fase de la hipnosis. Psicología de masas o muchedumbres. Incremento en la sugestionabilidad y tendencia a la imitación.

Más cambios. Segunda fase de la hipnosis. Profunda inhibición muscular, analgesia, alucinación, "sonambulismo".

Cambios extremos. Tercera fase de la hipnosis. Estupor, "animación suspendida", anestesia.

En la práctica clínica se usa el trance formal positivo. La hipnosis se puede dar de una manera menos formal, ya sea en una película, una noticia, un anuncio, o simplemente en una conversación de tipo influyente. Todos hemos experimentado alguno de estos tipos de trance, por ejemplo al conducir y llegar al destino sin saber cómo, es nuestro inconsciente el que nos conduce. Al tener la sensación de que han pasado cinco minutos cuando ha pasado una hora, es nuestro inconsciente el que para nuestro reloj; cuando estamos a gusto, el tiempo parece detenerse y alargarse en caso contrario.

Bibliografia usada:

1. Aguado, R. (2005) Manual práctico de Terapia de Integración Recíproca. Hipnosis clínica en psicoterapia. Ed. Síntesis.
2. Allen, R.P. (2002) Guiones y estrategias en hipnoterapia. Ed. Desclée De Brouwer.
3. Audouin, J. y Souffir, J. (1983) 50 Ejercicios de Sofrología para la mujer. Ed. Mensajero.
4. Barber, J.(1996) Tratamiento del dolor mediante hipnosis y sugestión. Una guía clínica. Ed. Desclée De Brouwer.
5. Caprio, F. y Berger, J. (1999) Curarse con autohipnosis. Ed. Paidos
6. González Ordi, H. (2001) La hipnosis: mitos y realidades. Ed. Aljibe
7. Paul-Cavallier, F. (1985) Hipnosis según Erickson. Ed. Gaia
8. Shrout, R.N. (1985) Hipnosis científica moderna. Ed. Lidium
9. Yapko, M.D. (1995) Lo esencial de la hipnosis. Ed. Paidos

DESIDERATA

Camina plácido entre el ruido y la prisa, y recuerda la paz que se puede encontrar en el silencio. En cuanto te sea posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones con todas las personas.

Enuncia tu verdad de una manera serena y clara, y escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante, pues también ellos tienen su propia historia.

Evita a las personas ruidosas y agresivas, ya que son un fastidio para el espíritu. Si te comparas con los demás, te volverás vano o amargado, pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.

Disfruta de tus éxitos, lo mismo que de tus planes. Mantén el interés en tu propia carrera, por humilde que sea, ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos.

Sé cauto en tus negocios, pues el mundo está lleno de engaños. Pero no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe, hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales, la vida está llena de heroísmo.

Sé tú mismo, y en especial no finjas el afecto, y no seas cínico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaños, es perenne como la hierba.

Acata dócilmente el consejo de los años, abandonando con donaire las cosas de la juventud. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja de las adversidades repentinas, mas no te agotes con pensamientos oscuros, muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. Sobre una sana disciplina, sé benigno contigo mismo.

Tú eres una criatura del universo, no menos que los árboles y las estrellas, tienes derecho a existir, y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debiera.

Por eso debes estar en paz con Dios, cualquiera que sea tu idea de Él, y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones, conserva la paz con tu alma en la bulliciosa confusión de la vida. Aún con todas sus farsas, penalidades y sueños fallidos, el mundo es todavía hermoso. Sé alegre. Esfuérzate por ser feliz.
Max Ehrmann

EL CEREBRO Y SU ESTRUCTURA

La Neurona constituye el pilar básico de la estructura cerebral, es responsable del tránsito de la información entre hemisferios y también entre el cerebro con el resto del organismo. De una manera muy diagramada la neurona consta de un cuerpo central del cual surgen una serie de ramificaciones, existiendo diversidad de acuerdo a la clasificación. Todas esas ramificaciones, excepto una, son canales de entrada de información que permiten conectar con otras neuronas aproximadas, los canales de ENTRADA de información reciben el nombre de Dendritas, la Ramificación restante recibe el nombre de AXON constituyendo la única comunicación de SALIDA que la célula cerebral posee para el envío de datos a otras neuronas. El proceso simplificado sería el de recibir múltiples datos desde otras neuronas a través de las dendritas, procesarlos en conjunto en el interior de la célula y posteriormente enviar en forma de impulso eléctrico algún tipo de conclusión, resultante del proceso de todos esos datos, a otra nueva neurona a través del AXON.

A pesar de este proceso las neuronas físicamente no están conectadas entre sí, los puntos en que se conectan dos células llamados SINAPSIS no establecen físicamente un contacto, entre ellas existe un vacío conocido como espacio sináptico el mismo que impide la comunicación ínter neuronal permanente. Las células cerebrales o neuronas son transitadas por impulsos eléctricos, los mismos que son provocados por el movimiento de iones positivos de sodio (Na+) y Potasio (K+) a través de la membrana celular, cuando estas cargas eléctricas llegan al extremo del AXON, liberan unas sustancias químicas sintetizadas por la propia célula que conocemos como Neurotransmisores. Estas sustancias (en la actualidad se conocen unos 40 tipos diferentes) cubren el espacio intercelular y son recogidas, por receptores específicos para cada una de ellas, en las dendritas de la célula que recibe el mensaje, en ese lugar la señal química se transforma en eléctrica de nuevo y continúa el proceso en la célula adyacente. Esas sustancias químicas, bautizadas con el nombre de Neurotransmisores, son las responsables directas de nuestros estados emocionales, algunas activan las células receptoras y otras las inhabilitan. Ciertas neuronas pueden activarse tan sólo por la recepción de un tipo concreto de neurotransmisor; pero otras tienen la capacidad de activarse de forma diversa según las características del Neurotransmisor recibido.

El Cerebro es en conclusión una máquina biológica electroquímica, nace con una variedad de programas incluidos que vienen impresos por lo general en nuestro ADN. Estos programas cubren una serie de indicios naturales que compartimos con el resto de seres vivos de nuestro planeta, nociones relacionadas siempre con la supervivencia, la perpetuación de la especie y el control de los sistemas vegetativo, somático y nervioso. Nos diferenciamos del resto de las especies, ya que el cerebro de la especie humana posee una estructura aumentada, una estructura rugosa de sólo unos milímetros de espesor que cubre casi la totalidad del cerebro en su parte externa, si la dispersásemos tendría una distancia aproximada de 1,5 metros cuadrados; esta estructura, llamada Cortés, es una especie de corteza cerebral donde se generan todos los procesos de pensamiento, percepción y aprendizaje que realmente nos hace diferentes del resto de las especies. En el cortés y Neo-cortés se encuentran los centros responsables de funciones tales como la capacidad de abstracción, el aprendizaje, el lenguaje y probablemente la memoria entre otros. Para concluir nuestro Cerebro es el conductor de la máquina de nuestro cuerpo, controlando y regulando todas sus acciones y reacciones, ya que analiza las informaciones que le son enviadas, tomando decisiones y ordenando ejecutar acciones consecuentes, también se da el trabajo de basarse en la comparación de datos y experiencias que previamente fueron almacenadas.

Psic. Gabriel Romero R.

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